健康練功房
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為什麼要避開白天高溫？ 夏季中午時段氣溫高、紫外線強，不僅容易中暑，也讓運動表現下降。選擇清晨與夜間運動，可以…
跑步與慢跑：最簡單的入門選擇 夏天跑步可以選擇河濱公園、林蔭大道或城市步道，清晨與傍晚是最佳時段，避免高溫曝曬…
夏天是展現自信與活力的季節，許多人想在海邊、泳池或戶外活動中展現健康身材。與其盲目節食，不如透過「科學化運動計…